Zahra Ajami
Online coaching
Zahra Ajami
Online coaching
Zahra Ajami
Online coaching
Zahra Ajami
Online coaching
SOMMARSTARK
Vill du komma i form inför sommaren utan att tappa balansen när sommaren väl är här?
Då är Sommarstark för dig, det är mitt smarta och effektiva program i 2 faser som hjälper dig att nå dina mål samt lär dig njuta av sommaren utan att börja om från noll i höst igen!
- 💪 Fas 1: Optimera resultat (3 månader)
Vi startar med en fokuserad period där du bygger starka vanor, ökar din styrka och optimerar resultaten fram till sommaren. Genom anpassade träningsprogram och koststrategier ser vi till att du når din bästa form – på ett hållbart sätt!
- 🌞 Fas 2: Balans & Frihet (3 månader)
När sommaren är här anpassar vi träningen för att ge dig mer flexibilitet. Du behåller din form utan att känna att du offrar sociala tillfällen, resor eller njutningen av sommarens goda mat. Vi lär dig hur du skapar balans – så att resultaten stannar kvar. ✨ Kickstarta din resa idag – få hållbara resultat och balans i sommar!
Online coaching
Jag erbjuder dig skräddarsydda kost och träningsprogram. Utifrån ditt mål och dina förutsättningar. Vi jobbar i ett team, jag ger dig verktygen och du gör jobbet.
1
Ansök nu
Skicka in din intresseanmälan så kontaktar jag dig.
- Nutrition
- Träning
- Coaching
- Progression
2
Jag kontaktar dig
Jag kontaktar dig via sms för ett kostnadsfritt samtal där jag gör en noggrann analys av dig och dina personliga förutsättningar. Tillsammans går vi igenom dina målsättningar och hur vi kommer igång
3
Vi kommer igång
Vi startar igång resan mot ditt mål.
Din personliga app
En personlig app för dig med möjligheten att enkelt kunna komma åt dina skräddarsydda program. Du kommer enkelt kunna följa din resa, dina framgångar och även kunna chatta direkt med mig i appen.
- Coaching
Daglig kontakt för frågor, funderingar och vägledning.
- Progression
Veckovis incheckning på din utveckling och korrigeringar för att säkerställa dina resultat.
- Kostplan
Skräddarsydda kostplaner med en variation av recept som är anpassade efter dig.
- Träningsupplägg
Skräddarsydd träning utifrån din målsättning och förutsättningar.
Vi hjälper dig att få ihop livspusslet
Upplever du att du har svårt att få ihop livet samtidigt som du vill ta tag i din livsstil?
Vi hjälper dig att skapa rutiner och vanor som passar in i DIN vardag oavsett om det är fullt ös med barn, jobb eller studier
Om mig och mitt team
Jag startade min Online Coachning för att kunna hjälpa fler kvinnor runt om i Sverige att nå sina mål och framförallt MÅ BRA. Jag är även specialiserad inom post pregnancy och har stor erfarenhet inom detta område.
Mitt mål som PT är att ge mina klienter de bästa förutsättningarna för att lyckas och för att nå sina mål, att få en bättre livsstil och framförallt en hållbar livsstil.
Jag jobbar inte med snabbhetsmetoder eller Quickfixes, jag jobbar med att få mina kunder att förstå vikten om en livsstil som är hållbar.
Jag drivs av att se andra nå sina mål, att se andra människor ändra på sina vanor till de bättre och att se andra hitta lösningen till vardagspusslet, att se möjligheter istället för hinder och att veta att man kan om man vill. Inget är omöjligt.
I mitt team ingår även Mikaela, som tidigare har jobbat med coachning i flera år och kommer vara en del av vårt samarbete. Mikaela har själv genomgått en livsstilsförändring och vet därför vad som krävs för att lyckas med en hållbar livsstil.
Mikaela heter jag och jag arbetar med att lyssna, stötta och utmana klienter att våga både ta viktiga beslut men framförallt att genomföra dem besluten man tar.
Med praktiska redskap ger vill jag stärka våra klienter både fysiskt men framförallt psykiskt. Jag brinner mycket för den mentala påverkan och har därför mental träning som en naturlig del i mitt arbete.
” We can´t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them” – Albert Einstein
Hur fungerar det?
1
- Fyll i leadformuläret
2
- Jag kommer att kontakta dig
Jag kontaktar dig via sms för ett kostnadsfritt konsultationssamtal.
Tillsammans går vi igenom dina målsättningar och hur vi kommer igång
3
- Vi kommer igång
Du får dina personliga planer och jag coachar dig från start till mål.